Le coaching sportif
Pour moi, le coaching sportif, au-delà d’une activité physique, c’est aussi vous aider à aller où vous avez envie d’aller, et faciliter le fait de vous vider la tête et de (re)prendre plaisir à la pratique sportive. J'adapte mes séances à tous les niveaux, de débutant à avancé, dans le respect du corps, de vos besoins et de vos objectifs personnels.
La première séance bilan est offerte, elle sera l'occasion de discuter de vos besoins, définir vos objectifs et vos attentes, et de répondre à vos questions concernant mon accompagnement.
Quelques raisons d’avoir recours à un coaching sportif :
Remise en forme
Pour se remettre au sport et retrouver une autonomie dans sa pratique sportive, avoir plus de mouvement dans son quotidien et y reprendre goût.
Découverte d'une pratique
Pour découvrir un sport ou une activité en se détachant des injonctions à la performance, s’amuser et découvrir tout en bougeant.
Cours collectif en exterieur
Un cours accessible à tous les niveaux, en pleine nature pour sortir de chez soi et partager un moment de convivialité en groupe dans un joli cadre.
Bien-être dans son corps
Pour prendre du temps pour soi et retrouver du plaisir à bouger, en allant à son rythme et en restant à l’écoute de son corps.
Se (re)mettre en mouvement
Après une période d'arrêt, ou en ayant l'envie de pratiquer pour la première fois, pour (re)découvrir le plaisir de bouger et de progresser en douceur.
Atteindre un objectif
Pour être accompagné dans la réalisation d’un objectif personnel : participer à un 10km, se sentir capable d’accompagner ses ami-e-s en randonnées, retrouver de la mobilité, accepter son corps,...
Mon approche
Mon approche se base avant tout sur l'équilibre entre bien-être et performance, au sens le plus large du terme. La performance n’est pas systématiquement synonyme de victoire, de compétition, ou de douleur. Bouger à votre rythme est une performance en soi, mais aussi bouger plus qu’avant, se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, sauter le pas et essayer une nouvelle activité ou se faire accompagner par une coach sportive…
Je propose un espace bienveillant d’écoute et partage, et je construis avec vous l’accompagnement le plus adapté possible à votre envie et vos besoins, toujours dans le respect.